Retrouver l'harmonie avec la Sophrologie en cours collectif

Mieux appréhender son quotidien et prendre du temps

pour soi ...

La Sophrologie est une approche de pleine conscience :

• vivre l'instant présent
• mieux respirer
• habiter pleinement son corps
• Observer ses pensées et pervenir à se libérer des ruminations et pensées limitantes
• comprendre et accepter
• lâcher-prise
• émerger à une nouvelle existance, en harmonie avec soi-même

Sous forme de cours de collectif, la Sophrologie vous accompagne pour avancer vers un mieux -être et une meilleure gestion du stress.

Pensez-y !

Vous pouvez également composer votre propre groupe, entre amis, voisins ou collegues afin d'adapter au mieux votre emploi du temps et votre pratique de la Sophrologie.

*Minimun 3 participants.