La Sophrologie pour tous

La Sophrologie s'adresse à tous pour tous les moments de la vie. 

Elle s'adapte à l'âge et aux conditions de santé de chacun.

Cette méthode globale se pratique à l'aide de techniques de relaxation simplifiées, à la porté de tous et applicable dans votre quotidien, éffectuée en position debout, allongée ou assise.

Véritable alliée de votre bien-être, les séances de Sophrologie s'adapte à vos besoins et son axées sur votre objectif (ex : améliorer la qualité de votre sommeil, gérer le stress...).

Je suis à votre écoute avec bienveillance, et vous accompagne pas à pas vers la réalisation de votre objectif, en m'adaptant à vos besoins et attentes.

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• ENFANTS (à partir de 4 ans)                                                                     

gestion des émotions, sommeil, énurésie, troubles de l'apprentissage...

• ADOLESCENTS                                                                                     

anxiété, sommeil, concentration, préparation à un examen, gestion des addictions, troubles du comportement...

• ADULTES, SENIORS                                                                                         

gestion du stress, amélioration de la qualité du sommeil, accompagnement de la maladie, gestion de la douleur...

• FEMMES ENCEINTES                                                                                       

accompagner le projet de conception (PMA, FIV...), gestion des troubles physiques et psychologiques liées à la grossesse, préparation à la naissance, baby blues...

(liste non exhaustive)

• Gerer le stress
• Développer son potentiel, ses capacités
• Lacher prise, positiver
• Canaliser ses pulsions, phobies
• Maitriser son anxiété
• Développer la confiance, l'estime de soi
• Améliorer la qualité du sommeil
• Retrouver l'énergie
• Accompagner un événement difficile, un changement de vie (deuil, divorce, licenciement, changement d'emploi, retraite...)
• Se préparer mentalement (examens, compétitions, opérations, entretiens...)
• Accompagner la grossesse (projet de grossesse, périnatalité, post-natalité...)
• Retrouver une sexualité épanouie
• Améliorer sa capacité de concentration, de mémorisation
• Accompagner la maladie (gestion de la douleur, renforcer la combativité...)

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